Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
116.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2023:
|
2094 kcal
|
Fat: 49.73g | Prot: 152.38g | Carb: 262.96g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Махеевъ Топпинг «Молочный Шоколад», Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Олейна Подсолнечное Масло, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Теремок Булочка, Теремок Гречка с Томлёной Куриной Грудкой, Теремок Лапша Куриная с Фрикадельками. Dinner: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красная Смородина, Огурец (с Кожурой), Царь Лапша Гречневая , Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Other: Самокат Замороженный Десерт Малина с Мятой, Белевская Пастила Пастила с Вишней без Сахара. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лена Колес's weight history
|