Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
175.5 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 52.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 August 2023:
|
1611 kcal
|
Fat: 86.10g | Prot: 71.22g | Carb: 142.39g.
Breakfast: Спринт Хлеб, Ближние Горки Бекон для Жарки, Свежий Ряд Российский Сыр, Яйцо, Помидоры, Авокадо Авокадо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Карусель Картофель Запечённый в Сметанном Соусе. Dinner: Колос Хлеб Солодовый с Семенами Подсолнечника, Арбуз, Фасолевый Суп. Snacks/Other: Magic Grain Печенье Сдобное с Экстрактом Стевии, Томмолоко Молоко 2,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AllaLit's weight history
|