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es klappt im Moment Recht gut aber es ist soooo schwer die 30 kg zu knacken 😅😅
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189.6 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 July 2023:
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1640 kcal
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Fat: 46.62g | Prot: 49.08g | Carb: 146.21g.
Breakfast: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Haselnuss, Rührei, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. Lunch: IronMaxx Lava Bar Fudge Brownie, Ice-Fantasy Squeeze Orange. Dinner: Auflauf. Snacks/Other: Lidl Weißwein Schorle, Naturgut Couscous mit Gemüse. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
30 Jul 23 by member: Ritamine__
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30 Jul 23 by member: De Sarah
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Ja, die verdammten letzten paar Kilos 😅
30 Jul 23 by member: 77IJB
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30 Jul 23 by member: herbstfrau
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30 Jul 23 by member: Abraxsa
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ich kenne das. Bei mir ist es die 50kg Marke, die es als nächstes zu bezwingen gibt. Zur Zeit geht es hoch und runter. Mir hilft es zwischendurch meine Umfänge zu messen. 👍
30 Jul 23 by member: christinesonntag68
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durchhalten, du schaffst es
30 Jul 23 by member: ines-h
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Ja, Umfang messen ist hilfreich. Taillenumfang (schmalste Stelle). 🌸Hab dafür ein Maßband im Bad, morgens vor dem Essen ist der Taillenumfang noch in Ordnung.😎🤭
30 Jul 23 by member: Rose.blume
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