Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
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115.1 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 July 2023:
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2228 kcal
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Fat: 75.12g | Prot: 92.73g | Carb: 292.96g.
Breakfast: Kokos Drink Ungesüßt, 100% Kollagen Weidehaltung, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Cornflakes Ungesüßt, Äpfel, Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt). Lunch: Aldi Trauben Kernlos, Alnatura Hafer & Saaten, REWE Zwiebel, Jeden Tag Tafelessig aus Branntwein , Hofburger Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Pellkartoffeln. Dinner: Alesto Pistazien Geröstet & Gesalzen, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Koro Drogerie Mandelmus Weiß, Alnatura Cornichons, Aufstrich Natur, 1,6 Portionen Hafer-Buchweizen-Brot, Strauchtomaten, Äpfel. Snacks/Other: Joghurt Mild 3,5%, Kokos Drink Ungesüßt, Quinoa Gepufft, Mandeln, Cornflakes Ungesüßt, Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt). more...
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gaining 1.5 lb a week
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