Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
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115.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 July 2023:
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2295 kcal
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Fat: 73.84g | Prot: 104.80g | Carb: 300.76g.
Breakfast: Kokos Drink Ungesüßt, 100% Kollagen Weidehaltung, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Cornflakes Ungesüßt, Äpfel, Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt). Lunch: Kaufland Rapsöl, REWE Zwiebel, Frosta Gemüse Mix Asiatische Küche Ungewürzt, Oatly Aufstrich Natur, Ener Bio Polenta. Dinner: Alesto Pistazien Geröstet & Gesalzen, Hofburger Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Cornichons, Mandelmus Weiß, Hafer-Buchweizen-Brot, Mandeln Blanchiert Gehobelt, Strauchtomaten, Äpfel. Snacks/Other: Aldi Maiswaffeln , Joghurt Mild 3,5%, Kokos Drink Ungesüßt, Quinoa Gepufft, Mandeln, Cornflakes Ungesüßt, Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt). more...
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gaining 7.7 lb a week
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