Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
188.9 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2023:
|
3197 kcal
|
Fat: 93.59g | Prot: 213.76g | Carb: 354.31g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Молоко 3,2%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Lunch: Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%. Dinner: Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный», Картошка Вареная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Дядя Ваня Закуска Венгерская. Snacks/Other: Pogues Виски Ирландский, Степ Конфета. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|