Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
146.4 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2023:
|
2129 kcal
|
Fat: 121.43g | Prot: 87.09g | Carb: 186.18g.
Breakfast: Льняное Масло, Корица, Сухие Семена Чиа, Мёд, Сухие Жареные Орехи Кешью, Лимонный Сок, Арахисовая Паста, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Royal Forest Кэроб Необжаренный. Lunch: Яйцо, Черемушки Хлеб Я Первая Eat & Fit, Окей Капуста Брокколи Жареная. Dinner: Окей Капуста Брокколи Жареная, Куриные Голени с Кожей, Картошка Печеная. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Сухие Жареные Орехи Кешью, Корица, Мёд, Американо, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сухой Жареный Соленый Арахис, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
addictedgirl's weight history
|