Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
174.2 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2023:
|
2196 kcal
|
Fat: 95.32g | Prot: 161.72g | Carb: 183.76g.
Breakfast: Эконива Молоко 3,2%, ВкусВилл Мороженое Молочное с Протеином «Банан» без Сахара, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Бородинский Бездрожжевой Хлеб, Съешь Меня Авокадо, Nord Pilgrim Печень Трески Натуральная, Выборжец Томаты Черри Желтые, Белая Дача Салат Айсберг, Аквамарин Мясо Криля Натуральное. Lunch: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Маракуйя, ВкусВилл Сыр Рассольный Брынза, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Изюм (без Косточек), ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Творог Обезжиренный 0,3%, Яйцо. Dinner: Черника, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог Обезжиренный 0,3%, Груша, Голубика, Клубника, Малина. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alermo81's weight history
|