Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
145.3 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2023:
|
1628 kcal
|
Fat: 52.74g | Prot: 116.53g | Carb: 174.61g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Яйцо, Белый Хлеб, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе, Гречка, Тефтели с Рисом, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Dinner: Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Snacks/Other: Restoria Сырники Классические, Fish House Кольца Кальмара, Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
⭐️💫🌈 Путь к фигуре 🌈💫⭐️'s weight history
|