Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
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139.6 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 July 2023:
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1854 kcal
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Fat: 96.50g | Prot: 90.65g | Carb: 160.68g.
Breakfast: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Espresso. Lunch: Milbona Gouda Mittelalt, Strauchtomaten, Eifix Vollei. Dinner: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Wonnemeyer Fleischsalat Kräuter, Edeka Geflügelsalami, Leerdammer Original Mild-Nussig, Gutfried Geflügel-Lyoner, Milbona Gouda Mittelalt, Erasco Spirelli in Tomatensauce, Korrekt Iso-Drink. more...
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losing 3.9 lb a week
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 Comments
11 Jul 23 by member: Abraxsa
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Sehr gut, Dina.😀
Plan scheint aufzugehen.
11 Jul 23 by member: Puppi Popcorn
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