Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
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174.2 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 July 2023:
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1893 kcal
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Fat: 49.02g | Prot: 105.10g | Carb: 247.24g.
Breakfast: Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig , Kerrygold Butter, Aldi Doppelback, Gut & Günstig Feiner Zucker, Kaffee. Lunch: Gut & Günstig Feiner Zucker, Jeden Tag Tafelessig aus Branntwein, Kikkoman Sojasoße, Patros Patros mit Hirtenkräutern, Lidl Kritharaki Gekocht, Zwiebeln, Kirschtomaten, Lidl Gurke, Feinkost Dittmann Grüne Oliven Gefüllt mit Paprikapaste. Dinner: Austernsauce, Kikkoman Sojasoße, Yutaka Mirin, Gut & Günstig Feiner Zucker, Lee Kum Kee Dunkle Sojasauce Premium , Brokkoli, REWE Möhre , Kotobuki Sushi Reis , Hähnchenbrustfilet. more...
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losing 15.4 lb a week
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