Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
133.2 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2023:
|
1530 kcal
|
Fat: 72.75g | Prot: 105.80g | Carb: 113.61g.
Breakfast: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Лаваш Армянский, Лаваш Армянский, Махеевъ Соус Сливочно-Чесночный, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум. Lunch: Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Лаваш Армянский, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Prisma Томат Розовый, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Творожная запеканка со сливочно-банановым соусом. Snacks/Other: Greenfield Чай, Творожная запеканка со сливочно-банановым соусом. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анна_wolf's weight history
|