Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
183.4 lb
Lost so far: 69.0 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2023:
|
1003 kcal
|
Fat: 39.01g | Prot: 85.99g | Carb: 84.34g.
Breakfast: Алтын Лаваш Бездрожжевой, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Помидоры, Лук, Мёд, Смешанные Орехи, Фасоль (Консервированная). Lunch: Куриное Филе, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Фасоль (Консервированная). Dinner: Сухари, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Дижонская Горчица. Snacks/Other: Смешанные Орехи. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
машастроиттело's weight history
|