Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
187.2 lb
Lost so far: 65.3 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2023:
|
1112 kcal
|
Fat: 48.23g | Prot: 101.30g | Carb: 66.53g.
Breakfast: ВкусВилл Шоколад Горький с Мятой, Помидоры, Лук, Яйцо, Авокадо Авокадо, Алтын Лаваш Бездрожжевой, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Яйцо, Фасоль (Консервированная), Помидоры, Лук, Салат Айсберг, Ашан Баклажаны по-Итальянски, Heinz Горчица, Филе Индейки, Соевый Соус. Dinner: Heinz Горчица, Соевый Соус, Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Вареное Яйцо. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
машастроиттело's weight history
|