haseeins's Journal, 14 June 2023

Guten Morgen zusammen. Ich 🤮🤮🤮🤮🤮gleich. Das kann echt nicht wahr sein. Wieder fast genau im ET geblieben. Klar, arbeitsbedingt wenig bewegt und vom Rücken her ist es auch noch schwer. Aber trotzdem. Sollte sich das doch bewahrheiten das es auch an den Medikamenten liegen kann muss ich das auf jeden Fall abklären und evtl ändern. Ich kann doch nicht zusehen wie das immer mehr wird. 😪😪.
Jetzt ab zur Arbeit irgendwie und euch wünsche ich allen einen schönen Wochenteiler 🫶🫶👍👍👋👋

183.6 lb Lost so far: 51.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2440 kcal

Fat: 95.42g | Prot: 115.86g | Carb: 272.96g.   Breakfast: Exquisa Der Sahnige, Lätta Halbfettmargarine, Gouda, Weizenbrötchen, Malzers Weizenmischbrot, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Edeka Brie. Lunch: Ja! Joghurt Dressing, Alnatura Bulgur, Gekochtes Ei, Herta Finesse Schinken Gegart, Patros Patros Natur, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Aldi Paprika Rot, Tomaten, Edeka Salatmix Classic, Salatgurke. Snacks/Other: Dextro Energy Minis, Erdbeerkuchen. more...

2442 kcal

Activities & Exercise: Garmin - 24 hours. more...