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lange nichtmehr gesehen durch den muskelaufbau, aber 2 Tage noch hardcore Diät und dann ist Laden und geht wieder los :)
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175.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 May 2023:
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580 kcal
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Fat: 10.77g | Prot: 49.47g | Carb: 70.29g.
Breakfast: Banane, Magerquark. Dinner: Spreewaffel Knusperlinchen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. more...
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losing 12.3 lb a week
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