Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
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160.1 lb
Lost so far: 78.0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 May 2023:
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1028 kcal
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Fat: 19.96g | Prot: 66.53g | Carb: 145.67g.
Breakfast: Tee, VielLeicht Schinkenfleischwurst, Kaffee, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Berchtesgadener Land Milch Fettarm, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roggenmischbrot Bäckerei Wagner, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Pfefferschinken, Cocktailtomaten. Lunch: Dinkel Quark Brötchen, Affogato , Roggenmischbrot Bäckerei Wagner, Mr. Lowcarb Balsam Essig Dressing, Aldi Kochschinken, Cocktailtomaten, VielLeicht Schinkenfleischwurst, Edeka Salatmix Pflücksalate. Dinner: Mr. Lowcarb Balsam Essig Dressing, tegut… Snackbox Vegetarisch, Barilla Piccolini Mini Penne Rigate, Maggi Sauce zu Gulasch, Aldi Snack Paprika, Zwiebeln, Vielleicht Wiener Würstchen, Champignons Frisch. Snacks/Other: Aldi Nuss-Frucht Mix, Haribo Tropifrutti, Kaffee, Milch 1,5%. more...
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gaining 3.5 lb a week
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