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11 gr Fett am tag und Disziplin. Ich denke das wird die letzte Woche sein, konnte gestern duschen 2,5 Wochen nach op und eigen Verband anlegen :) der Oberarzt hat gesagt, denn gibt's ab Freitag mehr Freiheiten für mich, demnach sollte das klappen und fang mit Sport Montag wieder an.
Ich könnte zwar normal essen, aber ich mag das einfach nicht ohne Bewegung und seitdem ich fast zuckerfrei/fettfrei esse, läuft mit dem abnehmen :)
schönen herrentag allen :) und morgen fahre ich auch wieder alleine mit dem Auto zum kh, das darf ich jetzt auch wieder
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183.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 May 2023:
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688 kcal
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Fat: 11.20g | Prot: 58.71g | Carb: 88.89g.
Breakfast: Blaubeeren, Banane, Magerquark. Dinner: Spreewaffel Knusperlinchen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. more...
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losing 12.3 lb a week
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