Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
146.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 May 2023:
|
1650 kcal
|
Fat: 56.13g | Prot: 123.24g | Carb: 160.56g.
Breakfast: Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Белый Хлеб. Lunch: Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные, Геркулес Монастырский, Жареная Свиная Отбивная. Dinner: Алексеевский Сгущенка с Сахаром. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Красное Яблоко, Первым Делом Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Желатин Пищевой, Клубника, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
⭐️💫🌈 Путь к фигуре 🌈💫⭐️'s weight history
|