☆ Яна ☆'s Journal, 26 April 2023

172.0 lb Lost so far: 24.3 lb.    Still to go: 30.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

600 kcal

Fat: 37.30g | Prot: 33.71g | Carb: 33.58g.   Breakfast: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо, Помидоры, Молочный Родник Молоко 2,5%, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический. Lunch: Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Молочный Родник Молоко 2,5%, Китайская Капуста, Кубаночка Зелёный Горошек, Масло Подсолнечное, Hochland Фетакса, Лук, Помидоры. Dinner: Яичный Белок. more...

2286 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 3 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...