Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
209.2 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2023:
|
2059 kcal
|
Fat: 70.79g | Prot: 209.18g | Carb: 136.87g.
Breakfast: Greenfield Kenyan Sunrise, ВкусВилл Мёд Липовый , Творожная Запеканка, Листья Салата, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сельдерей, Яичный Белок, Яйцо-Пашот. Lunch: ВкусВилл Мёд Липовый , Greenfield Barberry Garden, Зеленый Перец Чили (Консервированный), Сельдерей, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Дело Вкуса Салат Свекольный из Свеклы с Грецким Орехом и Майонезом, Форель на Пару, Говяжья Котлета на Пару, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Мёд, Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Имбирь Маринованный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ладоград Говядина Запеченная . Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Зеленое Яблоко, Джинн Семечки Жаренные, Апельсин, Победа Чаржед, Кофе Эспрессо. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TSribnyy's weight history
|