Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
178.4 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2023:
|
1455 kcal
|
Fat: 75.43g | Prot: 74.10g | Carb: 115.74g.
Breakfast: Кофе, Амка Молоко 3,2%, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Сливочное Масло, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Монастырский, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, МЖК Горчица Столичная с Хреном, Помидоры, Шефмаркет Гороховый Суп со Свиными Рёбрышками, Яйцо Куриное, Рестория Шеф Тефтели из Индейки. Dinner: Veg's Тофу Оригинальный, Global Village Огурцы Маринованные, Restoria Тефтели из Индейки, Капуста Тушеная, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Сарафаново Творог 5%, Пирог с красной смородиной. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лёначка's weight history
|