Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
139.1 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2023:
|
697 kcal
|
Fat: 24.61g | Prot: 45.20g | Carb: 68.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Вараксино Яйцо, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кофе с Молоком. Lunch: Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Freshsecret Салат Баклажаны по-Корейски, Рис Вареный, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Магнит Банан. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья gera's weight history
|