drugsling's Journal, 10 April 2023

139.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 40.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1218 kcal

Fat: 47.38g | Prot: 66.16g | Carb: 139.27g.   Lunch: O'Zera Конфеты Вафельные с Ореховой Начинкой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Соус Болоньезе, Barilla Макароны. Dinner: Жокей Кофе Молотый Классический, Ne Moloko Напиток Кокосовый, Мясницкий Ряд Карбонат, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями . Snacks/Other: Кремлина Финик Шоколадный с Арахисом, Pure Protein Whey Protein, Ne Moloko Напиток Кокосовый. more...

485 kcal

Activities & Exercise: Отдыхать рил - 22 hours and 10 minutes, Cardio - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes. more...