Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
195.3 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 April 2023:
|
2096 kcal
|
Fat: 54.14g | Prot: 139.70g | Carb: 271.55g.
Breakfast: Красная Цена Зефир Ванильный, Светлый Дар Молоко, Гречка. Lunch: Котлеты из грудки, Булгур. Dinner: Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный». more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|