Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
142.9 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2023:
|
1216 kcal
|
Fat: 30.32g | Prot: 76.80g | Carb: 165.01g.
Breakfast: Зеленая Линия Гранола Ореховая, Кофе с Молоком и Сахаром, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Морс Брусничный. Dinner: Макароны с Курицей. Snacks/Other: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kate112277's weight history
|