Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
136.5 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2023:
|
1601 kcal
|
Fat: 60.32g | Prot: 107.86g | Carb: 140.74g.
Breakfast: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Paul Омлет с Сыром и Томатом. Lunch: Натур Буфет Индейка с Рисом и Овощами , Calve Майонезный Соус Лёгкий , Лук, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вафли Творожные, Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Ярче Томаты Сливовидные Желтые, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Вафли Творожные, NL International Smart Go Киви Гуава Кактус. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анна_wolf's weight history
|