Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
136.2 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2023:
|
2228 kcal
|
Fat: 54.42g | Prot: 123.93g | Carb: 323.93g.
Breakfast: Mis Labne, Мёд, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сахар, Банан, Pınar Tam Yağlı Tost Peyniri, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. Lunch: Mezzetürk Etsiz Acılı Çiğ Köfte, Куриное Филе, Гречка, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Dinner: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Финик, Мёд. Snacks/Other: Банан, Оливковое Масло, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Мёд, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яйцо, Сахар. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elina-12.00.09's weight history
|