|
Сегодня 3 недели моего похудения)
Эх, один день перечеркнул 1,5 недельные старания 🥺Все больше никаких праздников и поездок в гости ❌Еще по плану должны быть замеры, но откладываются где-то на неделю(
|
138.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2023:
|
1046 kcal
|
Fat: 38.13g | Prot: 99.88g | Carb: 75.27g.
Breakfast: Магнит Банан, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Овсяноблин. Lunch: Delba Цельнозерновой Хлеб, Чечевичный Суп, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Dinner: Grow Food Запечённое Филе Курицы с Кабачками. Snacks/Other: NL International Carbo Light Cherry. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|