Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
194.3 lb
Lost so far: 19.5 lb.
Still to go: 6.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 March 2023:
|
1720 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 176.39g | Carb: 142.47g.
Breakfast: Яйцо, ВкусВилл Микс Салатный Витамикс, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Форель Радужная Малосольная Ломтики , Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Выборжец Томаты Черри Желтые, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки. Dinner: Fine Life Корюшка Вяленая, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Mr. Djemius Джем Банан, Вокруг Света Какао-Порошок Натуральный, Малина, Клубника, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Голубика, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, Груша, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Флэнк Стейк. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alermo81's weight history
|