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rauf ,runter ,rauf es ist zum verrückt werden😩
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161.6 lb
Lost so far: 76.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 March 2023:
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1112 kcal
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Fat: 39.47g | Prot: 61.38g | Carb: 128.15g.
Breakfast: Milbona High Protein Pudding Haselnuss , Tee, Kaffee, Zimbo Mett Fettreduziert, Schmälzle Feinste Leberwurst mit Schnittlauch Fettreduziert, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Symphonie Pflaumenmus, Alpro Hafer & Mandel, Kaffee, Gurke (mit Schale), Rustikale Dinkelsemmel Bäcker Bachmeier . Lunch: Trader Joe's Nuss-Frucht Mischung, Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt. Dinner: Hainich Rote Beete in Scheiben, Olivenöl, Brokkoli, Lauchzwiebeln, Champignons Frisch, Karotten, Zucchini, Rote Paprika, Aldi Hähnchenbrustfilet, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Naturreis (Gekocht). Snacks/Other: Eierlikörkuchen, Kaffee, Milch 1,5%. more...
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gaining 4.9 lb a week
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