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Poco a poco van saliendo los resultados. Después de largos meses de estar estancado y hasta ganar un poco de peso, voy viendo mis avances. Me ha costado mucho, mucho, mucho. Nunca me imaginé necesitar tanta disciplina en esto. Entre ejercicio y régimen. Pero estoy disfrutando el proceso y más los resultados paso a paso.
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225.1 lb
Lost so far: 76.9 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 March 2023:
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1790 kcal
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Fat: 84.12g | Prot: 166.60g | Carb: 88.97g.
Breakfast: Café, Herdez Ensalada de Verduras, Tuny Atún en Agua, el Nopalito Tortillas de Nopal, Aguacate, Café, Espinacas, Gloria Mantequilla sin Sal, Queso Parmesano Duro, Huevo. Lunch: Tortillas de Maíz, Aguacate, Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde, Nutrioli Aceite de Soya, Bimbo Pan Molido , Pechuga de Pollo a la Plancha, Chayote, Zanahoria, Zucchini, Consomé de Pollo. Dinner: Pistachos, Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ghee. Snacks/Other: Soccer Suplement Whey 90 Pro. more...
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losing 0.8 lb a week
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