Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
165.1 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 February 2023:
|
1282 kcal
|
Fat: 75.95g | Prot: 81.03g | Carb: 78.44g.
Breakfast: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Yami Yami Суп Фо Бо, Вкус Эко Жмых Льняной . Lunch: Роллтон Спагетти Отварные, Котлеты с Тыквой и Говячьим Сердцем (Тыква177;Лук306;Сердце.Говяж290;Фарш.Индейки445;Чеснок25;Специи20)Запекаем в Духовке20мин на 180’, Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле . Snacks/Other: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Орех Грецкий (Очищенный) . more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
19810407rjl's weight history
|