Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
222.9 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 57.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2023:
|
1301 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 58.00g | Carb: 141.77g.
Breakfast: Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Провансаль Майонез Провансаль, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака. Lunch: Милка Шоколад с Ореховой Пастой из Миндаля, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Мясницкий Ряд Сосиски Домашние, Макароны Отварные. Dinner: Русское Море Крабовые Палочки, Агрокомплекс Сырок Варёная Сгущёнка, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Цена Молоко 1,5%, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinabriun's weight history
|