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Tja was soll ich sagen,war zu erwarten.....eine Woche in der ich mich nicht wirklich gut ernährt habe ,zu viel Nüsse und Salzbrezel abends,konnte mich nicht zurück halten. Es war nicht Hunger ,eher Sucht danach und ich war nicht stark genug dem verlangen entgegen zu wirken. Der Kopf weiß es und sagt nein,der Teufel 😈 auf der Schulter hingegen....
Schlimm wenn man's weiß und nur schwer dagegen ankommt,es macht mich traurig.Bin so weit gekommen aber im Moment fühle ich mich als würde ich den Selbstzerstörungs Knopf gedrückt halten.....
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162.0 lb
Lost so far: 76.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 February 2023:
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1160 kcal
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Fat: 43.93g | Prot: 59.02g | Carb: 120.44g.
Breakfast: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Ja! Hauchzarter Hinterschinken, Tee, das Urige Bäckerei Wagner, Ei, Radieschen, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), VielLeicht Paprikalyoner, Alpro Hafer & Mandel, Kaffee. Lunch: Giovanni Rana Lasagneblätter, Gefro Helle Soße, Kaufland Pasta Sauce Bolognese, Parmesan (Gerieben), Fettfreier Mozzarella. Dinner: La Finesse Minestrone, Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing, REWE Paprikasalat. Snacks/Other: Voelkel Hafer Barista, Crusti Croc Salzbrezeln, Aldi Nuss-Frucht Mix, Kaffee, Kaffee. more...
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gaining 4.0 lb a week
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