Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
166.4 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2023:
|
1193 kcal
|
Fat: 67.65g | Prot: 61.58g | Carb: 86.90g.
Breakfast: Мусс из Ряженки с Протеином (Желатин20+200Вода;Ряженка4%-500Мл;60Протеина;Сах.Зам и Сольповкусу, Ого Отруби Бородинские, Жареное Яйцо, Овощи Тушеные (Кабачке/Шпинат/Перец/Морковь/Масло/Чеснок). Lunch: Сыр Моцарелла, Тушеные Овощи, Бирка Мясо Свинины, Рис Вареный. Dinner: Деликатеска Виноград Кишмиш Чёрный . Snacks/Other: Окей Груша Форель, Миндаль Миндаль. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
19810407rjl's weight history
|