Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
174.8 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 51.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2023:
|
1344 kcal
|
Fat: 65.04g | Prot: 102.31g | Carb: 79.60g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Томмолоко Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Куриное Филе, Растительное Масло, Лук, Гречка, Морковь, Картофель, Простоквашино Молоко 2,5%, Justbar Протеиновый Батончик Шоколадное Мороженое. Dinner: Кабачок, ВкусВилл Сосиски Элитные Халяль, Свежий Ряд Сыр Костромской, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Новый Океан Кальмар Стружка. Snacks/Other: Богучарские Семечки Подсоленные, Томмолоко Молоко 2,5%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AllaLit's weight history
|