Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
172.2 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2023:
|
1729 kcal
|
Fat: 67.60g | Prot: 104.89g | Carb: 175.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Малиновое Варенье, Сырники. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Помидоры, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Печеночные Котлеты. Dinner: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Сырники, Соленые Огурцы с Укропом, Печеночные Котлеты, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленный Яичный Желток, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Sveza Брынза, Помидоры, Петрушка, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Печеночные Котлеты, Сырники. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом, Печеночные Котлеты, Хлеб Дарницкий. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IRINA 69's weight history
|