Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
111.8 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2023:
|
609 kcal
|
Fat: 11.41g | Prot: 107.74g | Carb: 16.82g.
Breakfast: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста, Лосось, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Lunch: Лосось, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Пекинская Капуста, Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Агрокомплекс Пастрома Птицы. Snacks/Other: Лосось, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bakaevam's weight history
|