Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
168.4 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2023:
|
1070 kcal
|
Fat: 63.67g | Prot: 81.85g | Carb: 45.42g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Зеленый Сад-Ю Проростки Бобов Сои, Вологодское Яйцо, Big Bon Лапша Говядина + Соус Гуляш . Lunch: Вяльково Камбала Вяленая, Зеленый Сад-Ю Проростки Бобов Сои, Котлеты из Сердца Говяжьего и Фарша Индейки (Сердце940,Фарш440,Лук250,Чеснок40,Яйцо2шт,Панир.Сухари40,Специисухие30). Dinner: CYBERMASS Протеин EGG, Магнит Апельсин, Грецкие Орехи. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
19810407rjl's weight history
|