Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
131.2 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 January 2023:
|
1426 kcal
|
Fat: 77.02g | Prot: 96.62g | Carb: 83.28g.
Breakfast: Кунгурский Сметана 15%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Кальмар Отварной, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Овсянка Запаренная. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Магнит Айва, Рис Отварной, Арцах Фрут Виноградные Листья, Ашан Фарш из Говядины , Петрушка, Капуста, Красные Помидоры, Кунгурский Сметана 15%. Dinner: Огурец (без Кожуры), Кунгурский Сметана 15%, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Красные Помидоры. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ju•lee B.'s weight history
|