Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
228.4 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 78.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2023:
|
1159 kcal
|
Fat: 46.72g | Prot: 102.75g | Carb: 80.54g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Творог 5%, Яйцо, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Алтын Лаваш Бездрожжевой, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом. Lunch: Волков Котлеты из Щуки с Панировкой, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. Dinner: Сыр Тильзитер, Яйцо, Куриное Филе, Творог 5%, Алтын Лаваш Бездрожжевой. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
машастроиттело's weight history
|