Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
132.5 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2023:
|
1476 kcal
|
Fat: 62.95g | Prot: 96.21g | Carb: 133.36g.
Breakfast: Правильное Решение Печенье Сахарное, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Первый Вкус Молоко 2,5%, Овсянка Запаренная, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Смак Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Замороженная Вишня, Кофе (Растворимый). Lunch: Ванюшкины Сладости Опята в Белой и Тёмной Глазури, Грецкие Орехи, Первый Вкус Молоко 2,5%, Правильное Решение Печенье Сахарное "Чайное" Сгущенное Молоко, Кунгурский Сметана 15%, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Борщ, Огурец (без Кожуры). Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Пекинская Капуста, Борщ, Куриная Грудка Отварная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ju•lee B.'s weight history
|