|
Убираем мучное , сладкое , вино 👌праздники закончились 🤓
|
115.1 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
|
498 kcal
|
Fat: 20.18g | Prot: 48.92g | Carb: 38.62g.
Breakfast: Яичный Белок, Авокадо, Яйцо. Lunch: Яичный Белок, Kraft Queso Parmesano Rallado, Dolores Atún en Agua. Dinner: Авокадо. Snacks/Other: Чернослив, Amarea Obleas de Amaranto. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|