Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
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137.3 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 January 2023:
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999 kcal
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Fat: 29.93g | Prot: 43.48g | Carb: 142.76g.
Breakfast: Milfina Butter , Marmelade, Lemberg Gorbuscha Kaviar, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee mit Milch. Lunch: Mandarine, Oliven, Gemischter Salat mit Dressing, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Spiegelei, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht). Dinner: Ja! Würfelzucker, Zitronensaft, Tee, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (mit Schale), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Snack Day Vollkorn Tortilla Wraps. Snacks/Other: Banane. more...
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losing 1.4 lb a week
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