Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
154.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2023:
|
4542 kcal
|
Fat: 223.19g | Prot: 170.90g | Carb: 434.41g.
Breakfast: Коньяк, Савушкин Сыр Адыгейский Sveza, Fresh Box Десерт из Орехов, Цукатов и Изюма, Брест-Литовск Сметана 15%, Щи со Свининой, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сельдь Соленая, Евроопт Хлеб Женский, Евроопт Хлеб Фитнес, Яблоко. Lunch: Яблоко, Fresh Box Десерт из Изюма, Арахиса и Орехов, Хурма. Dinner: Салат Оливье, Капуста Тушеная, Свинина Тушеная. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Антон Бортник's weight history
|