Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
129.6 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2023:
|
2139 kcal
|
Fat: 50.04g | Prot: 128.40g | Carb: 290.56g.
Breakfast: Callebaut Шоколад Темный 54,5%, Финик, Куриное Филе, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Сахар, Тнува Молоко 3%, Bahçıvan Laktozsuz Dilimli Tost Peyniri. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Куриное Филе. Dinner: Тнува Молоко 3%, Мёд, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), ВкусВилл Хурма. Snacks/Other: Сахар, Тнува Молоко 3%, Мёд, Bahçıvan Laktozsuz Dilimli Tost Peyniri, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Mis Labne, Сельдь под шубой. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elina-12.00.09's weight history
|