Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
124.6 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2022:
|
1340 kcal
|
Fat: 62.44g | Prot: 74.43g | Carb: 123.63g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином, Жареное Яйцо, Помидоры, Сельдерей. Lunch: Lavokado Хумус с Авокадо, Огурец (с Кожурой), Кофемания Латте Матча. Dinner: Индилайт Филе Индейки на Пару, Традиции Вкуса Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Сельдерей, Помидоры Черри, Margot Fromages Сбринц, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ашан Кедровый Орех Очищенный, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Фрукторешки Чернослив Сочный. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nfrol's weight history
|