Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
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177.7 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 December 2022:
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2446 kcal
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Fat: 96.87g | Prot: 235.13g | Carb: 112.43g.
Breakfast: Eiweißbrot Backmischung, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer, Kaffee mit Milch. Lunch: Kirschtomaten, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Frikadellen, Aldi Protein Wrap, Salakis Feta Light. Dinner: Eiweißbrot Backmischung, Garden Gourmet Vegetarische Filet-Streifen. Snacks/Other: Fruity Whey Isolate Fruity Whey. more...
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gaining 1.0 lb a week
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 Comments
Morgen Coach...das müssen wir wieder abtrainieren 😁☝🏻
12 Dec 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Vicky,du weißt aber schon das ich rauf will😏☝️😂😂 und nicht runter💪💪
12 Dec 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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Ok...dann durchtrainieren...😅😊
12 Dec 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Du weißt aber schon was auf dich dann auch zu kommt☝️😊😊😏
12 Dec 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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noch nicht...verrate es mir🙈
12 Dec 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Also Vicky,wir erhōhen um 15 min deine Sportzeit☝️💪💪😏
12 Dec 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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Das ist ja Belohnung🥰😎😇..kommt immer drauf an 😆
12 Dec 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Also jetzt sagst Belohnung? 😂😂🙈🙈
12 Dec 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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