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Ich wünsche Euch einen angenehmen Wochenstart und einen schönen Abend 😊
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208.1 lb
Lost so far: 127.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2022:
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571 kcal
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Fat: 10.86g | Prot: 79.03g | Carb: 37.47g.
Breakfast: Quäse Protein, Edeka Serrano Schinken, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Lunch: Kaufland Milch 0,1% Fett, Arla Skyr Natur, Globus Johannisbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Schwarzer Pfeffer, Salz, Butter, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Arla Skyr Natur, Mischgemüse, Tomatenmark, Rosenkohl, Couscous (Gekocht), Gemischter Salat, Hähnchengeschnetzeltes. more...
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steady weight
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